Опасности обжорства

Переедание может привести как к физическим, так и к психологическим проблемам. Некоторые из основных опасностей переедания следующие: Ощущение собственной неуправляемости; Чувство, что ваша жизнь идёт не туда, куда вам хотелось бы; Проблемы в личной жизни, в социальных ситуациях, в рабочей среде; Ощущение низкого качества жизни; Социальная изоляция; Проблемы ожирения или избыточного веса; Наличие медицинских проблем в результате ожирения,… Read More »

Обжорство

Обжорство-это не просто привычка. Существует болезнь, которая называется «компульсивное обжорство», при которой вы едите ненормально большое количество пищи, и не можете прекратить есть, даже когда уже и «некуда есть». Это опасное, угрожающее жизни состояние, но помощь доступна и восстановление возможно. В то время как вы можете переесть иногда, обжоры постоянно едят слишком много, но не используют слабительные, чтобы… Read More »

Дополним принципы правильного питания

Для того, чтобы придерживаться правильного питания, вы должны опираться на некоторые принципы, в дополнение к вышеизложенным от Всемирной организации здравоохранения. Нет нужды устранять полностью любые виды продуктов из вашего рациона. Лучше включить все продукты в свой рацион питания в соответствии с их соотношением, которое устанавливается пищевой целесообразностью. Важно ограничить употребление насыщенных жиров, крахмала и сахаров, но смело включать… Read More »