Социальная тревожность – это всего лишь одна из форм беспокойства, и она не только может относиться к другим формам тревожности, но и к другим психическим заболеваниям. Наличие психического заболевания не делает вас слабым, но это делает вас уязвимым от многих других болезней в вашей жизни.
Посмотрите, как ваша социальная тревожность может быть связана с другими психическими заболеваниями, и что вы можете с этим сделать.
Часто сопровождается другими тревожными расстройствами
Одним из проявлений социального беспокойства является тот факт, что это часто не единственный тип тревожного расстройства, которое вы можете иметь, оно может быть связано с другими психическими заболеваниями. У вас могут быть социальные фобии как дополнение к генерализованному тревожному расстройству (ГТР), когда вы можете излишне сильно беспокоиться о тех вещах, вероятность происшествия которых слишком мала, и даже ничтожно мала, а также испытываете напряжение, беспокойство, тревогу на протяжении всего дня, без видимой причины. Возможны также панические атаки, которые усиливаются вашей социальной тревожностью. Вот почему полезно получить профессиональную помощь, по крайней мере, в начале, чтобы вы могли сузить спектр возможных форм тревожности, которые у вас есть, и лечить каждую из них должным образом.
Вы привыкаете избегать
Избегание – это то, что сопровождает множество различных типов расстройств психического здоровья. Это когда из-за этой психической болезни вы начинаете избегать людей или ситуаций в своей жизни. Вы можете пропустить важные встречи по работе или переговоры, избегать группы людей и перестать проводить время с друзьями или семьёй. К сожалению, это создаёт связь между тревожностью, депрессией и другими психическими заболеваниями, которые вы испытываете.
Влияние на вашу личную и профессиональную жизнь
Ваша личная и профессиональная жизнь также может быть сильно затронута не только социальной тревожностью, но и другими психическими заболеваниями. Такой результат включает в себя не желание создавать и поддерживать новые связи, а также уменьшить взаимодействия по существующим, отсутствие карьерного роста на текущей работе, потому что вы слишком боитесь поговорить о возможном продвижении по службе.
Вот почему так важно определить все ваши психические заболевания и найти лечение от них.
Наличие аналогичных вариантов лечения
Вы также заметите ещё одну связь социальной тревожности с другими психическими заболеваниями, которая заключается в том, что многие психические заболевания будут иметь аналогичные варианты лечения. Они не все одинаковы, но многие методы лечения помогают не только вашей депрессии, но и борьбе со стрессом и социальной тревожностью. К ним относятся некоторые лекарства, изменение вашей диеты, тренировки, улучшение сна, ведение дневника и наблюдение у терапевта. Если вы можете найти лечение, которое действует против множества проблем с психическим здоровьем, вы эффективнее станете улучшать свою жизнь.