Самооценка и уверенность – есть ли разница?

Независимо от того, что вы чувствуете, какими бы эмоциями вы ни подвергались в каждый момент времени, ваше психическое состояние вызывает гормональные и химические выбросы. Когда вы наслаждаетесь высоким уровнем уверенности и самоуважения, вы, естественно, повышаете свою устойчивость к заболеваниям и инфекции. Химические процессы, связанные с уверенностью в себе и с высоким мнением о себе, связаны с соответствующими высокими уровнями психического и физического здоровья и благополучия.

Это автоматические процессы.

Ваш ум очень эгоистичен. Он хочет, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Поэтому, когда вы чувствуете себя хорошо и уверены в своих действиях, ваш мозг вознаграждает эти чувства, делая ваше тело и ваш разум счастливыми и здоровыми. В противном случае, когда вы сомневаетесь в себе и испытываете недостаток уверенности, даже при небольших простых задачах отрицательные гормоны и химические вещества являются вашей печальной наградой.

Этот негативный отклик приводит к высоким уровням стресса и воспалениям, что, в свою очередь, может стать отправной точкой для длинного списка проблем психического и физического здоровья.

Хотя уверенность и самооценка влияют на ваше общее состояние здоровья и благополучие позитивным образом, влияние их различно. Они определенно родственны в некотором смысле, но во всём остальном совершенно другие. В следующий раз мы посмотрим на каждый из этих позитивных факторов самовосприятия индивидуально, для более глубокого понимания того, в чём они похожи и чем различаются.

полная информация в книге “ФОРМУЛА УВЕРЕННОСТИ”