Вопросы ценностной структуры личности
Убирайте лишнее. Наполняйте желудок на 80 %. Не гонитесь за калориями. Меньше калорий, лучше сердцу, и ниже вес. Сбросил 10 % веса – снизил давление и холестерин. Выглядеть больше. 100-граммовый бутерброд с овощами будет выглядеть как 200-граммовый. Пользуйтесь небольшой посудой. Используйте маленькие тарелки и высокие узкие стаканы. Вы не заметите, как будете … Читать далее
1 Составьте список своих задач на день 2 Проверьте свои ежедневные планы на следующие несколько недель 3 Используйте приложение, чтобы отслеживать свой контрольный список 4 Настройте напоминания о встречах и задачах 5 Подготовьте все материалы, которые вам нужны 6 Установите мобильный телефон в режим тишины или вибрации 7 Заведите две SIM-карты: персональную и рабочую 8 … Читать далее
Совет № 6: Осталось один или два дня Остатки еды – это фантастический способ сэкономить время приготовления. Есть много возможностей, которые вы можете использовать, чтобы сохранить свежесть оставшейся еды, чтобы не готовить всю еду с нуля. Самый простой способ использовать оставшуюся еду – это, конечно, просто разогреть её в микроволновой печи. Но если вы хотите … Читать далее