Социальная тревожность может быть тяжёлой ношей, если вы испытываете трудности, когда пытаетесь завести друзей, общаться с людьми, которых вы знаете и любите, и пытаетесь найти больше впечатлений вне дома. Однако также возможно, что это в некоторой степени помогает вам. Понимая, в каких случаях это может выражаться позитивно, вы можете начать работать над здоровым образом мышления, который поможет вам справиться со всеми трудностями. Вот несколько аспектов того, что ваша социальная тревожность может помочь.
Вы можете больше сосредоточиться на себе
Первое преимущество социальной тревожности заключается в том, что вы больше времени работаете над собой. Это иногда кажется недостатком, и это может быть им, однако поменяйте свой образ мыслей. Это хорошо – проводить время с самим собой, работать над своими проблемами и иметь столь необходимое спокойствие. Не у всех есть такая возможность, поэтому воспользуйтесь ею.
Это позволяет вам проводить с людьми больше времени один на один
Ещё одно преимущество социальной тревожности заключается в том, что вы чувствуете себя более комфортно в присутствии всего одного человека, чем группы людей. Почему это преимущество? Потому что вы полноценно проводите время с одним человеком, что вы бы не получили с группой людей. Вы можете заводить друзей на всю жизнь или создать действительно прочную связь с двоюродным братом или сестрой, соседом или сотрудником, когда вы более комфортно проводите время с ними, в отличие от многолюдной вечеринки, где вы не общаетесь много с каждым человеком.
Вы можете найти консультацию со специалистом или терапию
Многие люди с социальной тревожностью получат помощь, встретившись с консультантом или терапевтом. Мало того, что они могут помочь вам с вашим беспокойством, также терапия хороша для всех. Она может помочь вам разобраться в ваших проблемах, обратиться к кому-то и дать волю всем этим негативным чувствам, разобраться в том, что вас беспокоит, чего вы даже не осознавали раньше. Если бы у вас не было беспокойства, вы, возможно, никогда бы не пошли на терапию и не обнаружили, как это приносит вам пользу.
Вы приобретаете здоровые привычки
Люди с беспокойством также пытаются найти природные средства от болезни, например, правильная диета, физические упражнения, улучшение сна и ведение дневника. Вы знаете, что общего в этом? Все это для вас хорошо! Каждый должен использовать эти методы, чтобы способствовать улучшению повседневной жизни. У вас есть мотивация, чтобы приобрести полезные привычки из-за вашего беспокойства, и это, вероятно, поможет с вашим физическим здоровьем и благополучием.