Влияние социальных сетей

В предыдущей статье мы говорили о времени, которое мы проводим перед телевизором или компьютером, и как это время ускользает от нас. Сегодня займёмся ещё одним большим расхитителем времени – социальными сетями. Не поймите меня неправильно, это замечательный инструмент, но он также может быть довольно отвлекающим. Неважно, Facebook ли это, или Instagram, либо что-то другое на ваш вкус.

Самая большая проблема с социальными сетями в том, что они повсюду. Мы заходим с наших компьютеров, планшетов и, конечно же, с вездесущих смартфонов. Мы получаем оповещения, заходим, когда нам скучно или, когда нужно чем-то заняться некоторое время. Но пройдёт около тридцати минут или более прежде чем мы это осознаем, и мы не сможем вернуть это время.

Вот вам познавательное упражнение: носите с собой ручку и бумагу, купите счётчик или скачайте приложение на своём телефоне и начните отслеживать, сколько раз вы посещаете социальные сети в день. Включите все устройства, которые вы используете в список, и добавьте к общей сумме, даже если вы просто смотрите на любое из них лишь «на секунду». Вы будете немного шокированы тем, насколько высока эта цифра. Это одно отвлечение, которое обычно не попадает в журнал времени, который мы упоминали недавно, так как взаимодействие в социальных сетях происходит очень быстро и часто. Поверьте, что независимо от того, насколько кратко вы получаете доступ к каждому социальному ресурсу, все это суммируется и отвлекает вас от других жизненных задач.

Как часто вы пропускаете часть разговора или забавный момент со своими детьми, потому что вы были заняты комментированием публикации в Фейсбук, «ретвитом» чего-то или закреплением (в Инстаграм) забавной идеи самоделки, которую вы, вероятнее всего, так и не сможете сделать? Стоит ли терять все эти важные моменты в жизни? И подумайте о том, на что бы у вас хватало времени и энергии, если бы вы постоянно не отвлекались на социальные сети?

Цель состоит в том, чтобы жить более целенаправленно и делать все с определённой целью. Мы не хотим, чтобы сообщения в социальных сетях отвлекали нас от этой цели. Я не говорю, что вы вовсе не должны использовать социальные сети, совсем не это. Это прекрасный инструмент и отличный способ общения с людьми. Но они очень легко затягивают. Не верите мне?

Вот ещё одно упражнение для вас. Попробуйте вообще не использовать социальные сети в течение 48 часов. Выключите или игнорируйте оповещения на своём телефоне и не позволяйте себе пользоваться компьютером. Как вы себя почувствуете? Вы будете скучать? Это заставит вас нервничать или беспокоиться? Проверьте на практике.

Пришло время взять под контроль пользование социальными сетями, а не позволять им контролировать вас. Что вы можете изменить сегодня чтобы это случилось?