fbpx

Почему вступление в клубы может помочь уменьшать тревожность

Если у вас есть беспокойство, особенно связанное с социальными ситуациями, как социофобия, важно, чтобы начать самим ставить себя в более сложные социальные ситуации. Один из способов сделать это – вступить в клуб по интересам. Посмотрите, почему это может быть так полезно.

 

Вы можете легко встретить людей

 Вступление в клуб значительно облегчает вам знакомство с новыми людьми. Большая проблема с социальной тревожностью заключается не только в том, что вы боитесь быть рядом с другими, но и то, что вам почти невозможно подружиться. Это создаёт ощущение одиночества, которое может привести к депрессии и множеству других проблем. Но если вы найдёте способ познакомиться с новыми людьми, подружиться с одним или двумя людьми, это изменит ваш мир. Так как вам, вероятно, сложно заводить друзей другими способами, помочь этому сможет вступление в клуб с небольшим количеством людей, которые разделяют ваши интересы, что значительно упрощает налаживание социальных связей.

 

Это помогает вам наслаждаться любимыми занятиями

Эти группы должны быть нацелены для реализации какой-то деятельности или увлечений, которые вам уже нравятся или вы ими интересуетесь. Таким образом, формы налаживания связей будут основаны на взаимном интересе. Вы вдруг почувствуете себя более уверенно, находясь в обществе таких людей и общаясь с ними, потому что у вас есть что-то важное сказать. Возможно, вы присоединитесь к местной группе по пешим прогулкам или клубу рисования. Вместо того, чтобы нервничать по поводу того, что говорить или растеряться в короткой беседе с неуклюжим молчанием, вы можете говорить о деятельности, которой занимается группа. Это поддерживает разговор, что в конечном итоге приводит к тому, что вы чувствуете меньше беспокойства в общении с людьми.

 

Они становятся вашей системой поддержки

Не забывайте, когда у вас есть близкие друзья, с которыми вы встречаетесь в группах или клубах, у вас при этом есть ещё и хорошая поддержка. Посредством взаимного интереса и связей, которые вы формируете, вы сможете завести друзей, которые поймут вас и то, что вы переживаете. Вы можете даже присоединиться к другой группе социальной тревожности, где все имеют дело с теми же проблемами. Вы можете быть поддержкой друг для друга, будь то человек, которого можно брать с собой на вечеринку, или тот, кому можно позвонить в то время, когда вы подвергаетесь серьёзной панической атаке. Это действительно бесценно и такую поддержку бывает трудно найти, поэтому вступление в группу приближает вас на один шаг к большей социальной открытости.