Еда для долголетия
Убирайте лишнее. Наполняйте желудок на 80 %. Не гонитесь за калориями. Меньше калорий, лучше сердцу, и ниже вес. Сбросил 10 % веса – снизил давление и холестерин. Выглядеть больше. 100-граммовый бутерброд с овощами будет выглядеть как 200-граммовый. Пользуйтесь небольшой посудой. Используйте маленькие тарелки и высокие узкие стаканы. Вы не заметите, как будете … Читать далее