Одна из самых распространённых эмоций – это неудовлетворённость.
(узнать свой эмоциональный интеллект можно здесь: https://mytopic.top/wpm-category/test-your-emotional-intelligence/)
А суть её в большинстве случаев заключается в ощущении напрасно потраченных ресурсов: сил, энергии, времени, материальных средств, денег.
Это подсознательная, которая практически никогда не выводится на сознание, нет даже мыслей об этом, но, тем не менее, не реализованная потребность больше взять и при этом меньше отдать.
Мы так устроены, что жить без взаимодействия с себе подобными не можем. Поэтому вся жизнь – это череда нескончаемых взаимодействий с людьми: в семье, на работе, на транспорте, на улице, на отдыхе и при просмотре фильма, даже если смотрим в одиночестве, то продолжаем мысленно взаимодействовать с героями или с актёрами.
Почему мы часто не замечаем отдельного состояния неудовлетворённости?
Потому что в большинстве случаев неудовлетворённость сопровождается такими эмоциями, как печаль, страх, отвращение, гнев и тому подобное.
На мастер-классе мы рассмотрим отдельно стратегии работы с гневом беспокойством и депрессией.
А чтобы эти эмоции появлялись как можно реже, коснёмся специфики работы с состояниями неудовлетворённости.
Для начала важно понять, что неудовлетворённость надо пресекать на корню и не допускать вообще, так как бороться с ней практически невозможно без того, чтобы не нанести вред своему здоровью в будущем.
А как это делать?
Не секрет, что мы во многих ситуациях оказываемся по одну из сторон в таких взаимодействиях как продавец – покупатель, исполнитель – заказчик, рассказчик – слушатель, ученик – учитель, подчинённый – начальник. Можно продолжать этот список, но суть останется прежней – положения сторон не равны и во многих случаях не имеют равной, хотя бы приблизительно, взаимной выгоды.
Начиная с детских лет мы находимся в подчинённом положении и тогда же начинаем пытаться найти способы подчинять себе других людей.
Ваш ребёнок подросток не пытается вами манипулировать? А вы им?
Такая социальная жизнь в семье, в обществе, на работе, с друзьями представляет собой чёрно-белую чересполосицу: ощущения счастья и радости сменяются печалью, беспокойством, иногда переходящем в депрессию.
Состояния удовольствия от жизни бывают не часто, и то в основном после очередной покупки.
А всё потому, что мы редко задумываемся о ценности собственной жизни, заменяя эту ценность желаниями сохранить и приумножить собственное здоровье и материальное благополучие, а также мечтаем иметь хорошие отношения с окружающими людьми, и то не со всеми.
А ведь всё, что мы имеем и получаем, – это результат взаимодействий с другими людьми, и не имеет ничего общего с отношениями. Какая разница, как к вам относятся, если вы помогаете людям, особенно близким, родным, например, налаживать взаимодействия в семье, с детьми, на работе или укреплять здоровье, налаживая взаимодействие с собственным организмом.
В этих случаях главным является общая заинтересованность обоих людей в конечном результате. Тогда никто не будет особенно считать, сколько и что он вложил в этот результат. Разве можно оценить в мерах сил, энергии, внимания или денег, например, дополнительные 10 лет счастливой жизни или здоровье и благополучие взрослых детей и внуков? Сколько стоит уважение со стороны детей? Сколько стоит желание детей учиться?
Получить такие результаты можно только вкладывая всё, что возможно на текущий момент. Неоправданная экономия может принести удовлетворение сегодня, но в будущем может создать столько проблем, что мало не покажется. Недаром говорят, что «скупой платит дважды». И это относится не только к деньгам, а даже в большей степени к вниманию и собственной энергии.
Надеюсь, что вы не экономите свои силы и энергию на воспитании своих детей подростков?