Category Archives: Здоровье

Всё, что касается здорового образа жизни

Как могут быть связаны тревога и депрессия

Тревога и депрессия — это не одно и то же, хотя симптомы и некоторые виды лечения могут быть похожими. Но если у вас есть беспокойство, например, социофобия, вы можете не понимать, что это также может быть связано с депрессией, и наоборот.   Основные отличия Прежде всего, это может помочь узнать, какие различия между депрессией и тревожностью. Иногда симптомы… Read More »

Упражнения могут быть ответом на проблемы с психологическим здоровьем

Если вы когда-нибудь искали информацию о социальной тревожности, вы, скорее всего, видели, что рекомендовано делать упражнения. Это не только подходит для социофобии, но и для всех форм беспокойств. Вот несколько разных фактов, которые нужно знать о тренировках, чтобы помочь справиться со своей формой беспокойства.   Преимущества упражнений Прежде чем начать делать упражнения, лучше понять, почему это так полезно… Read More »

Как тренировать свою уверенность

Человеческое тело имеет конструкцию для движения, а не для сидения. Соответствующие исследования показали, что сидение – это новое курение. Сидение действительно очень вредно, и это не преувеличение. Это не значит, что вы не должны сидеть. Это просто означает, что, если вы сидите более 6 часов в день, вы наносите большой урон здоровью, который не заметен в краткосрочной перспективе.… Read More »