Category Archives: Развитие

Идеи развития жизненной структуры

Экономность или неуверенность

Последствия в воспитании.   Уверенность заключается в вашем восприятии самих себя. Разница между боязнью попробовать и уверенностью в своих способностях приходит с вашим пониманием и принятием опыта, который вы проходите в жизни. Некоторые люди просто лучше осознают свои способности и точнее достигают своих целей, чем другие. То же самое происходит и в вашем ребёнке, особенно в его подростковом… Read More »

Ведение дневника при социальной тревожности

Ведение дневника является одним из лучших средств, при лечении тревожности, стресса и депрессии. Это открывает ваш творческий поток, а также позволяет мозгу высвободить все негативные чувства, которые вы испытывали. Посмотрите на то, как можно использовать дневник, когда у вас социальная тревожность.   Как дневник может помочь вам Есть много способов писать в дневнике каждый день, чтобы помочь себе… Read More »

Как справиться с социальной тревожностью в 4-х видах мероприятий вне дома

Одна из проблем, с которой вы боретесь, когда у вас есть социальная тревожность — это участие в деятельности вне дома, особенно в той, которая вынуждает общаться с людьми, которых вы не знаете. Вот четыре распространённых вида мероприятий вне дома, в которых вам возможно нужно будет участвовать, и некоторые советы для того, чтобы управлять собой с вашей формой беспокойства.… Read More »