Хорошее планирование питания поможет вам сэкономить время, сэкономить деньги и уменьшить количество стресса и размышлений, которые уходят на приготовление хороших блюд. С другой стороны, плохое планирование может привести к избыточным поездкам в продуктовый магазин, затратам большого количества времени на кухне, а иногда даже к отсутствию еды. К счастью, планирование ваших блюд не сложно. Весь процесс занимает один или… Read More »
Для того, чтобы придерживаться правильного питания, вы должны опираться на некоторые принципы, в дополнение к вышеизложенным от Всемирной организации здравоохранения. Нет нужды устранять полностью любые виды продуктов из вашего рациона. Лучше включить все продукты в свой рацион питания в соответствии с их соотношением, которое устанавливается пищевой целесообразностью. Важно ограничить употребление насыщенных жиров, крахмала и сахаров, но смело включать… Read More »
Питание определяется как пища или энергия, которая получается от употребления пищевых продуктов, или как процессе потребления пищи и энергии в нужных количествах. К сожалению, для многих из нас то, что мы получаем от нашего ежедневного рациона, далеко не правильное питание. Мы одержимы потреблением нездоровой пищи, обработанной еды, которая приходит к нам в коробках. К тому же многие из… Read More »