Сосредоточение, концентрация или зацикливание на чём-то одна из проблем, которая возникает в сознании чаще всего, когда вы испытываете социальную тревожность. Это корень всех эмоций страха и негативных чувств, когда вы собираетесь в окружение других людей. Зацикливание сознания – это не то же самое, что социальная тревожность, хотя они могут быть связаны и нарушают психическую устойчивость. … Читать далее
Начинайте каждый день с благодарственного списка, включающего три звёздные вещи, за которые вы особенно сегодня благодарны. Это поможет взглянуть на перспективу их развития, ведь развивать хорошее всегда приятною. В результате каждый день принесёт ещё большее улучшение жизни. И так день за днём по три направления жизни будут изменяться к лучшему. Занимаясь улучшением нравящегося, постепенно можно … Читать далее
Изучите практику благодарности. Это одна из лучших успешных привычек для здоровья и благополучия. Практикуйте благодарность каждый день, и вы будете иметь больше того, за что можно быть благодарным. Практика благодарности отблагодарит того, кто её практикует, долгой и счастливой, активной жизнью. Активная фаза жизни “выталкивает” (уменьшает) фазу затухания. Продолжительность интереса и активности в жизни в руках … Читать далее