Давайте рассмотрим некоторые определения терминов и состояний, которые обычно используются вместе. Надеюсь, что одно из них связано с тем, что приходило вам в голову, и, поэтому, поможет понять ваше состояние.
- Депрессия
Есть несколько типов депрессии, но в основном она означает состояние, когда опускаются руки и нападает грусть, более чем на несколько недель. Депрессия может быть по причине недостатка энергии и мотивации интереса к обычно приятной деятельности.
- Застенчивость
Википедия определяет застенчивость как «нерешительность, боязливость, напряжённость, скованность и неловкость в обществе из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков»
- Социальная тревожность
Многие взрослые люди страдают от социальной тревожности, называемой также социофобия. Национальная психологическая энциклопедия определяет социальную тревожность как «беспокойство и страх, проявляющиеся во взаимодействии и общении с людьми».
Переживание таких страхов, опасений или беспокойств происходит по поводу социальных ситуаций, которые оцениваются другими. Её также иногда называют «калечащая робость». Многие люди, у которых есть социальная тревожность, живут с ней всю свою жизнь.
- Низкая Самооценка
Низкая самооценка – это, когда вы видите себя в негативном свете. Она может привести к застенчивости и депрессии. Однако, не все люди, которые страдают от низкой самооценки, застенчивы. Многие люди пытаются скрыть свою низкую самооценку, стараясь казаться забавными, разговорчивыми и шумными.