Начинайте каждый день с благодарственного списка, включающего три звёздные вещи, за которые вы особенно сегодня благодарны. Это поможет взглянуть на перспективу их развития, ведь развивать хорошее всегда приятною. В результате каждый день принесёт ещё большее улучшение жизни. И так день за днём по три направления жизни будут изменяться к лучшему.
Занимаясь улучшением нравящегося, постепенно можно осуществить переход к позитивному мышлению. Позитивное мышление позволит расслабить мышечные напряжения готовности к борьбе с не удовлетворяющими событиями. Расслабление мышечного панциря улучшит управляемость обменными процессами, которые происходят без нашего участия. Мы можем только мешать своему организму, напрягая его негативными мыслями.
Вот такая простая арифметика.
А чтобы не забыть о звёздном списке, придумайте разнообразные способы напоминания.