Дополним принципы правильного питания

Для того, чтобы придерживаться правильного питания, вы должны опираться на некоторые принципы, в дополнение к вышеизложенным от Всемирной организации здравоохранения. Нет нужды устранять полностью любые виды продуктов из вашего рациона. Лучше включить все продукты в свой рацион питания в соответствии с их соотношением, которое устанавливается пищевой целесообразностью. Важно ограничить употребление насыщенных жиров, крахмала и сахаров, но смело включать… Read More »

Что на самом деле значит правильное питание?

Питание определяется как пища или энергия, которая получается от употребления пищевых продуктов, или как процессе потребления пищи и энергии в нужных количествах. К сожалению, для многих из нас то, что мы получаем от нашего ежедневного рациона, далеко не правильное питание. Мы одержимы потреблением нездоровой пищи, обработанной еды, которая приходит к нам в коробках. К тому же многие из… Read More »

5 советов для пожилых людей, чтобы избежать падений

Весьма вероятно, у вас есть родственник или знакомый старшего возраста, который получил некоторую травму от падения. Это не должно вас удивлять, учитывая тот факт, что падения на самом деле являются основной причиной как не смертельных, так и смертельных травм у людей определённого возраста. Падение может часто приводить к переломам костей, травмам головы и переломам бедра. Однако стоит также… Read More »